Outdoor Fitness Zone

Fit en gezond in de buitenlucht

Wat is er fijner dan fitnessen binnen vier muren? Fitnessen in de frisse buitenlucht in een mooie omgeving! Dat doe je op de Outdoor Fitness Zone op De Rijkerswoerdse Plassen. De prachtige toestellen maken van elke workout een leuke belevenis. Je wordt en blijft fit en gezond en kunt er zolang en zo vaak gebruik van maken als je wilt. Samen, of in je eentje.

De Outdoor Fitness Zone is een terrein van 22 x 22 meter met een ondergrond van kunstgras. Hier staan allerlei toestellen op waarop je oefeningen uitvoert. Het is een soort fitness, waarbij je krachtoefeningen en atletische vermogen in hoog tempo combineert. Iedereen kan het doen, want je traint naar eigen kunnen.

Wat bereik je ermee?

Met de oefeningen op de toestellen verbeter je je:
• conditie
• controle
• kracht
• flexibiliteit
• snelheid
• balans
• behendigheid
• uithoudingsvermogen
• coördinatie

Sporten was nog nooit zo leuk!

Geen toestel is hetzelfde: springen, slingeren, klimmen, heffen, gooien, duwen, trekken, rennen en ga zo maar door. Je traint je hele lichaam op een manier die past bij manier waarop je lichaam is gemaakt om te bewegen, dus op een natuurlijke manier. Er is veel variatie, zowel in soorten toestellen en oefeningen als in duur, hoeveelheid gewicht en aantal herhalingen. Je spreekt steeds al je spieren aan. Elke training is daarom een uitdaging en nooit saai.

Hoe weet je wat je moet doen?

Dat lees je op het informatiebord bij de toestellen. Hierop staan de oefeningen precies uitgelegd. Je hoeft dus vooraf geen kennis te hebben van de toestellen en de oefeningen en kan zó beginnen.

Volg de Outdoor Fitness Zone op Facebook!

Wil je niets missen over de Outdoor Fitness Zone? Op de hoogte blijven van nieuwtjes en foto’s bekijken? Volg de Outdoor Fitness Zone op Facebook!